همه ما مي دانيم قرص ها، پمپ ها و جراحي ها براي اختلال نعوظ تاثير دارند، اما درباره خوراکي ها چطور؟ آيا چيزهايي وجود دارند که بتوانيم براي کمک به اختلال نعوظ بخوريم؟ به نظر مي رسد ممکن است چنين خوراکي هايي وجود داشته باشد. راستينه در اين مقاله خوراکي هايي را معرفي ميکند که بسيار کمک کننده هستند.
اين ميوه شيرين و با طراوت از ترکيبي برخوردار است که مي تواند اثرات مشابه داروهاي اختلال نعوظ را در رگ هاي خوني شما داشته باشد. مطالعات مي گويند حتي اين امکان وجود دارد که هندوانه ميل جنسي شما را افزايش دهد. اکثر هندوانه آب است، اما مابقي آن سرشار از ليکوپن است، آنتي اکسيداني که براي قلب، پروستات و پوست شما مفيد است.
اين صدفداران مي توانند سطوح تستوسترون شما را افزايش دهند و اين مسئله مي تواند به ميل جنسي کمک کند. صدف هاي خوراکي سرشار از روي نيز مي باشند، روي ماده مغذي مورد نياز بدن شما محسوب ميشود. اما ميتوانيد با پختن آنها مشکلات خود را حل کنيد. اطمينان حاصل کنيد که ميدانيد از کجا آمده اند و آيا به درستي پخته شده اند يا خير.
فايده يک فنجان نوشيدني کافئين دار در وعده صبحانه از سرحال آوردن شما بيشتر است. کافئين ميتواند باعث افزايش ميل جنسي شما نيز شود. مطالعه اي نشان داد، مرداني که دو يا سه فنجان کافئين در روز مي نوشند، کمتر احتمال دارد دچار اختلال نعوظ شوند. اين مسئله بدين دليل است که کافئين باعث افزايش جريان خون مي شود. طرفدار قهوه نيستيد؟ مشکلي نيست، بسياري از چاي ها، نوشابه ها و نوشيدني هاي ورزشي نيز داراي کافئين هستند.
شکلات تلخ ميتواند به اختلال نعوظ کمک کند. مصرف 30 گرم شکلات تلخ چند بار در هفته مي تواند به اختلال نعوظ شما کمک کند و چيزي که براي قلب شما مفيد باشد، مي تواند براي ديگر بخش ها نيز مفيد باشد. شکلات غني از فلاونول ها است، فلاونول ها مواد مغذي گياهي هستند که مي توانند جريان خون و فشار خون پايين را بهبود بخشند. همچنين به بدن شما کمک مي کندن که اکسيد نيتريک بيشتري بسازد، و اکسيد نيتريک مي تواند به نعوظ کمک کند و در بسياري از داروهاي اختلال نعوظ استفاده مي شود.
شايد از نوشيدني انگور لذت ببريد، اما در اينجا دليلي براي نوشيدن آب ميوه هاي ديگر که بچه ها دوست دارند وجود دارد. مواد مغذي موجود در آب انگور نيز مقدار اکسيد نيتريک را در بدن شما افزايش مي دهند. اگر آب انگور دوست نداريد، آب انار را امتحان کنيد. به نظر مي رسد اثر مشابهي داشته باشد.
سيراين حبه ها با بوي قوي که دارند، ميتوانند به اختلال نعوظ کمک کنند. اگر در ديواره هاي شريان ها پلاک شکل گرفته باشد، جريان خون مي تواند قطع يا کاهش يابد. اين امر مي تواند باعث ايجاد مشکل در رابطه جنسي شود. سير در رژيم غذايي شما ميتواند به سلامت شريان هاي شما کمک کند و رگ هاي شما را پاک کند.
کلم پيچ يک تقويت کننده اکسيد نيتريک نيز هست. علاوه بر مزاياي احتمالي براي زندگي جنسي، سبزيجات برگ دار منبع مواد مغذي نيز هستند. آنها سرشار از ويتامين ها، مواد معدني و امگا 3 مي باشند.
شما مي توانيد با افزودن فلفل هاي چيلي به رژيم غذايي خود، به زندگي جنسي خود نيز چاشني اضافه کنيد. چيزهايي که در کاينن ها، جالپنوس، هابنر و ديگر فلفل ها وجود دارند ميتوانند رگ ها را شل کنند، بنابراين به جريان خون به قلب و ساير اعضاي بدن، از جمله آلت تناسلي کمک کنند. فلفل ها مي توانند به کاهش فشار خون و کلسترول و جلوگيري از ه شدن خون نيز کمک کنند.
روغن زيتون ميتواند به بدن شما کمک کند که تستوسترون بيشتري توليد کند. روغن زيتون سرشار از چربي خوب تک غير اشباع است که مي تواند به بدن کمک کند از شر کلسترول بد خلاص کند. روغن زيتون فوق العاده عالي را انتخاب کنيد، يعني روغني که در آن زيتون ها بدون مواد شيميايي يا گرماي زياد فشرده شده اند بنابراين آنتي اکسيدان هاي سالم حفظ شده اند.
درباره این سایت